Les meilleurs sports pour les enfants – Comment choisir le bon
Il est difficile de choisir le sport que votre enfant va pratiquer. Il existe tellement d’options et d’opinions que la décision peut sembler écrasante. Une approche courante consiste à inscrire les enfants à plusieurs sports à la fois ou à n’en choisir qu’un seul dès leur plus jeune âge et à concentrer toute leur attention et toute leur énergie sur un seul et même projet. Mais ces stratégies peuvent à la fois provoquer l’épuisement et le surmenage, un moyen facile de dissuader les enfants de pratiquer une activité physique.
En réalité, il n’existe pas de solution unique quant au sport que votre fils ou votre fille devrait pratiquer, ni de stratégie parfaite pour s’assurer qu’il devienne le meilleur athlète possible. Quel que soit l’effort que vous déployez pour faire le bon choix, vous constaterez qu’il existe des différences dans chaque entraîneur, chaque équipe et chaque organisation que vous rencontrez. N’oubliez pas que chaque enfant est également différent et, lorsque vous prenez une décision, il est important de tenir compte de ce qui le rend unique.
Quel est le sport ou l’activité qui convient le mieux à votre enfant ?
Avant de plonger dans les spécificités de chaque sport, je tiens à préciser que les sports d’équipe et les activités organisées sont loin d’être la seule solution pour que les enfants fassent de l’activité physique. Cependant, bien qu’ils ne soient pas pour tout le monde, je suis convaincu que cela vaut au moins la peine d’essayer car les sports d’équipe peuvent avoir de nombreux avantages, notamment un meilleur développement physique, des compétences sociales, un meilleur comportement et une meilleure discipline.
Lorsque vous choisissez des activités, il est important de se rappeler que le fait de faire faire du sport à vos enfants là où ils ne sont pas les meilleurs participants peut être une très bonne chose. En se concentrant trop sur un domaine spécifique où votre enfant excelle déjà, vous risquez de retarder le processus d’apprentissage ou de créer une peur de l’échec qui peut avoir des conséquences négatives durables. Trouver des activités où ils ont la possibilité de s’épanouir leur donne une occasion précieuse de s’améliorer.
Il est également important de se rappeler que, quelle que soit votre intention ou le niveau de compétence de votre enfant, tous les sports et activités doivent lui permettre d’atteindre les objectifs suivants
- L’aider à développer son amour de l’activité physique
- Améliorer leurs mouvements – motricité globale et fine
- Leur fournir un environnement d’apprentissage positif
En termes plus simples, cela signifie que les enfants apprécient l’activité, qu’ils sont en sécurité lorsqu’ils la pratiquent et qu’ils ont un bon encadrement, autant de sujets qui méritent d’être abordés dans des messages.
La gymnastique
J’ai grandi en étant très actif et j’ai pratiqué presque tous les sports d’équipe possibles. S’il y a une chose que j’aurais aimé faire plus souvent, c’est la gymnastique. La gymnastique, comme la plupart des sports, comporte de nombreux niveaux d’entraînement et de compétitivité, mais au fond, je pense que c’est la meilleure activité sportive que les enfants puissent pratiquer.
D’un point de vue physiologique, elle enseigne le contrôle et la conscience du corps, aide à développer les muscles et à affiner toute une série d’aptitudes motrices. D’un point de vue comportemental, elle enseigne la discipline, la préparation et la concentration, entre autres choses. Dans un cadre approprié, en particulier à un jeune âge, l’objectif est l’amélioration de soi par rapport à la compétition avec les autres, l’un des meilleurs moyens d’enseigner aux enfants la croissance personnelle. En vieillissant, la dynamique de la gymnastique change considérablement, mais à un jeune âge, les compétences et les leçons apprises peuvent constituer une merveilleuse base pour tout autre sport, sans parler des autres domaines de la vie.
Les arts martiaux
Les arts martiaux sont un choix fantastique pour des raisons similaires à celles de la gymnastique, car ils mettent l’accent sur le contrôle et la conscience du corps et améliorent la qualité des mouvements.
Tout comme la gymnastique, et souvent plus, les arts martiaux enseignent aux enfants d’importantes leçons de vie ainsi que la discipline, l’engagement et surtout le contrôle. La méthode d’enseignement systématique, qui va de ceinture en ceinture, donne aux enfants un cadre tangible pour mesurer leurs progrès et leur croissance personnelle. Alors que de nombreux enfants abandonnent les arts martiaux pour les sports d’équipe ou d’autres activités, comme la gymnastique, cela crée un point de départ fantastique pour toute direction qu’ils prennent.
L’athlétisme
La course à pied est l’un des mouvements les plus fondamentaux de tous les sports, mais chaque fois que je travaille avec un nouveau groupe d’enfants, la majorité d’entre eux ont une très mauvaise technique de course.
L’athlétisme est un autre excellent choix pour aider à développer les compétences de base, même si votre enfant décide que la course à pied de compétition ne l’enthousiasme pas. Un bon entraînement en athlétisme enseigne une bonne mécanique et une bonne technique qui se traduisent dans presque tous les autres sports.
Le Football
Je suis un peu partial quand il s’agit de football, car c’est mon sport favori à jouer, à regarder et à entraîner. Je suis toujours actif dans la communauté du football, surtout parce que j’aime ce sport, mais aussi parce que je crois vraiment que le football est un sport d’équipe fantastique pour les enfants.
L’une des composantes les plus importantes de chaque sport est le jeu de jambes et le football est un moyen fantastique de le développer. C’est aussi un sport qui exige des mouvements presque constants et variés – sprints courts, changements de direction, endurance, sauts. Lorsque les enfants apprennent à dribbler, à passer et à tirer avec le ballon, c’est une grande compétence, mais la façon dont leur corps et leurs mouvements se développent rien qu’en jouant au jeu est encore plus précieuse.
Le football est également un sport très apprécié des enfants en raison de l’importance du travail d’équipe qu’il requiert. Les équipes sont plus jeunes et comptent parfois cinq joueurs à la fois, mais pour réussir, il faut savoir communiquer et coordonner avec ses pairs. Là encore, cette compétence se traduit par d’autres sports ainsi que par de nombreux autres domaines de la vie.
La Natation
La noyade est un risque réel pour les enfants. Les centres de contrôle et de prévention des maladies rapportent qu’environ une personne sur cinq qui meurt par noyade a moins de 14 ans. En apprenant à vos enfants à nager, vous leur donnez des compétences nautiques qui peuvent améliorer la sécurité aquatique. L’Académie américaine de pédiatrie conseille aux parents d’apprendre à leurs enfants à nager pour la sécurité aquatique. Cependant, même les enfants qui savent nager ne sont pas à l’abri d’une noyade. Vous devez toujours surveiller vos enfants dans l’eau, même s’ils savent nager.
Les enfants qui aiment la natation peuvent pratiquer d’autres activités aquatiques, comme la natation de compétition ou la natation en équipe. Lorsque les enfants participent à des sports de natation individuels ou collectifs, ils ont des occasions positives d’apprendre l’esprit sportif, de travailler à des objectifs et de fonctionner en équipe. Les enfants qui s’engagent dans des pratiques de natation et des événements sportifs peuvent devenir plus forts physiquement en développant une attitude positive et une estime de soi.
Caroline, rédactrice en chef d’Actualité France.
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